Посленовогодняя прокрастинация



Справка: прокрастинация – болезнь, связанная с психологическими проблемами, заключается в постоянном откладывании дел, которые необходимо выполнить срочно, иначе возникнут проблемы.



Сейчас термин употребляется в более широком значении: это просто откладывание дел «на завтра», затягивание выполнения работ без уважительных причин.
Кому, как не россиянам, это так близко после длинных новогодних праздников? На улице холодно, дни короткие и утром темно. А здесь еще праздники… «Не хочу на работу», - чувство, знакомое многим, даже тем, кто обожает свою работу.

Так что же делать?

1.Выполняйте задание для конкретного человека, которого вы не хотите подводить.  Ради любимого шефа, который так часто шел вам навстречу. Ради давнего клиента, заказы от которого поступают так вовремя. Ради подписчика с именем Nik, который давно ждет вашего ответа. Хороший совет для пишущей братии: пишите любой материал как письмо близкому человеку.

Для кого-то всегда легче просить и делать.


2. Обязательно дайте себе время на раздумье. Но не очень долго и ограничьте время на раздумье. Если сразу в омут с головой, то можно утонуть. А если слишком долго стоять, то можно и не прыгнуть.

3. Начинайте с самого важного. На второстепенные дела время всегда найдется.

4. Разозлитесь. Например, разложите пасьянс, который никогда не сходится. Включите телевизор в дневное время. Почитайте блоги, которые бесят. В состоянии злости легче выполняются дела, за которые в нормальном состоянии браться неохота.

5. Создайте условия, где дедлайн – норма. Например, если придется платить штраф за перенесенные сроки, вряд ли вы не сделаете все возможное в следующий раз, чтобы это не повторилось. Как вариант (особенно для начинающих) – перейти с фриланса на официальную работу с начальством. Помогает избавляться от личных закидонов и амбиций.

6. Не устанавливайте конкретные нормативы. Например, писать в день по 5 текстов или рисовать по 3 картинки. Норма не обеспечивает качества, а вариативность приносит некоторое удовлетворение.

7. Постарайтесь заниматься любимым делом или полюбить то, чем занимаетесь. Рутина в любимом деле – вещь проходящая. В нелюбимом может довести до срыва. А полюбить свое дело – это уже психология.

Кстати, новый год – самое время изменить в жизни то, что вас не устраивает.


Читать также:

SEO-тренды – 2020
SEO-тренды – 2020
Продолжаем публиковать материалы и мнения участников конференции Optimization-2019. Сегодня – о SEO-трендах ближайшего будущего.
18.11.2019
Современные проблемы SEO-специалистов
Современные проблемы SEO-специалистов
Статья составлена по докладу Сергея Кокшарова на 18 конференции Optimization 2019, прошедшей в октябре 2019. По мнению Сергея проблемы условно делятся на четыре группы по подходам к продвижению: оптимизация; настройка процессов; аналитика; реализация стратегий.
13.11.2019